别喝!这六种饮料加重痛经

时间:2020-01-06 来源: 国内新闻

不要喝酒!这六种饮料加重痛经

1,冷饮

感冒月经病不应饮用。在月经期间的饮食方面,避免吃生冷食物。女性应该更加关注自己的特殊时期,不要过早成为疾病的俘虏和医院的常客。

2,Wine

鸡尾酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢,产生过量雌激素,刺激血管舒张,导致月经过早和月经过多。

3。牛奶

奶酪是痛经的根源:如牛奶、奶酪、奶油和酵母牛奶。这些食物会破坏镁的吸收,导致女性更严重的痛经。因此,月经期间尽量不要吃太甜的奶油食品或含牛奶的饮料。

4。绿茶

月经血含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白,所以女性在月经后会失去大量铁,应该补充更多铁。然而,茶含有30%以上的单宁酸,容易与肠道内的铁离子结合,导致沉淀,阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。这会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。它还会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物代谢。

5,苏打水

许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳、虚弱和无精打采,这是缺铁的表现。因为苏打和其他饮料大多含有磷酸盐,它们会与体内的铁元素发生化学反应,使铁难以吸收。此外,饮用更多的苏打水会减少胃酸的消化和杀菌,并由于碳酸氢钠和胃液在苏打水中的中和作用而影响食欲。

6。含咖啡因饮料

含咖啡因饮料会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时,它们也消耗储存在体内的维生素B,破坏碳水化合物代谢。因此,在月经期间,你应该尽量避免喝含咖啡因的饮料,如咖啡。

我会教你四种有效缓解痛经的方法

1。喝龙眼红枣汤“龙眼红枣”能补益杨琪治疗寒凝血痛。此时喝一些可以缓解痛经。必须趁热喝,否则效果会减弱。

保暖是治疗痛经最简单也是最好的方法,尽管这种?椒ㄋ坪趺挥屑际鹾俊J率瞪希共勘E梢源俳貉罚潘山舯恋募∪猓饪梢院芎玫鼗航馓弁础?

3。按摩中继穴

人体最重要的穴位之一。它具有治疗月经不调、痛经和子宫出血的作用,位于肚脐以下4英寸。痛经时,轻轻按摩两个穴位。按压每个穴位两到三分钟。如果你感到酸胀,你可以换个地方。

4。按摩关元穴是一种重要的保健穴位,具有补益元气的功效,可治疗带下、痛经和月经不调。正确的位置是肚脐以下3英寸。

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